Як визначити на початкових стадіях коронавірус?

На початковій стадії корона вірус (COVID-19) має такі ж симптоми, що і інші гострі вірусні  захворювання. Визначити можуть тільки спеціальні тести. 

Найпоширенішими симптомами є головний біль, кашель, лихоманка та утруднення дихання, в деяких випадках - діарея або кон'юнктивіт. 

Новий штам коронавірусу може викликати тяжку форму пневмонії. В цьому його небезпека. 

Важливо! Вчасне діагностування. Так як за симптоматикою коронавірус нічим не відрізняється від інших вірусних хвороб, то важливо відразу звернутись до лікаря. Якщо ви протягом останніх 14 днів повернулись із країни, в якій зафіксовані випадки коронавірусу або ж спілкувались із людиною, яка контактувала із тим, хто прибув до України з країн де зафіксовані випадки коронавірусу – відразу попередьте про це свого сімейного лікаря. Надалі - лікар має алгоритм дій, що робити.

Хто є групою ризику? 

Перебіг хвороби залежить від імунітету людини. Вразливою групою є люди похилого віку та люди із хронічними хворобами і слабким імунітетом, вони більш схильні до розвитку важких захворювань. Також після фіксації випадків коронавірусу вразливою групою є медичні працівники. 

Особи, які мали прямий фізичний контакт з хворим на COVID-19 (наприклад, через рукостискання)

Особи, що мали незахищений прямий контакт із інфекційними виділеннями (наприклад через кашель, торкання використаних паперових хустинок голими руками тощо) 

Особи, які контактували особисто з хворими на COVID-19 на відстані до 2 метрів та більше 15 хвилин 

Особи, які перебували у закритому середовищі (наприклад, аудиторія, кімната для переговорів, зал очікування лікарні тощо) з хворими на COVID-19 на відстані до 2 метрів та більше 15 хвилин

Пасажири літака, які сиділи на відстані двох місць (у будь-якому напрямку) від хворого на COVID-19, супутники або особи, які надають догляд та члени екіпажу, що обслуговують в тій частині літака, де розміщений хворий (якщо тяжкість симптомів або пересування хворого вказують на більш велику експозицію, контактними можуть вважатися всі пасажири секції або всі пасажири

Як можна заразитися. Як передається вірус?

Наразі відомо, що новий коронавірус передається краплинним та контактним шляхами. 

Вірус не циркулює у повітрі. Він не здатний переміщатись на далекі відстані. Він є тільки в крапельках, які людина видихає під час кашлю чи чханню. Відстань – це гарантія безпеки. Це фактор переривання епідемічного ланцюга. Тому, заразитись неможливо навіть від інфікованої людини, якщо ви не знаходитесь безпосередньо поруч із інфікованим (нагадуємо, це максимум – 1,5-2 м). 

Переважає контактний шлях, коли вірус потрапляє на слизові оболонки носа, очей через руки або інші предмети (хустинку, рукавиці) після торкання до об’єктів (тварин, м’яса, риби, дверних ручок, поручнів), що забруднені виділеннями із дихальним шляхів хворого чи інфікованого.

Краплинним шляхом вірус передається від людини до людини під час кашлю або чхання у тісному контакті. Коронавіруси не здатні зберігати інфектогенність (заразність) під час передавання на далекі відстані. Тому тісним контактом вважають відстань менше 1 м.

Як довго вірус живе на поверхнях?

За попередньою інформацією вірус може виживати на поверхнях лише протягом 3 годин. Прості дезінфікуючі засоби можуть вбити вірус, унеможливлюючи зараження людей.

Рекомендації як убезпечити себе від зараження:

Ретельно і часто мийте руки з милом чи обробляйте їх антисептиком. Миття рук з милом:  тривалість процедури — 20–40 секунд; вода має бути теплою (комфортної температури), а не холодною чи гарячою; обов’язкова процедура, якщо руки видимо забруднені, після приходу з вулиці, перед прийомом їжі, після відвідування туалету, якщо відсутній антисептик для рук.

Обробка рук спиртовмісним антисептиком:  спиртовмісний антисептик для рук — розчин із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину (інші засоби, що реалізують як «антисептик для рук», наприклад настій ромашки або розчини із 40% вмістом спирту, не є такими);

антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук (в середньому на одну обробку слід використовувати 3 мл розчину, а це 24–27 натискань кишеньковим диспенсером, тому рекомендовано його просто наливати в долоню); тривалість обробки — близько 30 секунд;

Уникайте скупчення людей.

Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря.

Використовуйте захисну маску:  обов’язково — якщо захворіли і маєте респіраторні симптоми (кашель, нежить);

якщо перебуваєте у місцях великого скупчення людей — з метою додаткового захисту.

Використовуйте маску правильно:  вона має покривати ніс і рот;

вона має щільно прилягати, без відступів по краях; заміняйте маску, щойно вона стала вологою;

не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком; 

заміняйте маску щочотири години;

не використовуйте маску повторно.

Додаткові рекомендації.

         Відвідуючи живі ринки, уникайте контакту з тваринами та поверхнями, які контактують з тваринами;

                Не споживайте сирих чи недостатньо термічно оброблених продуктів тваринного походження.

Бережіть себе та будьте уважними до свого здоров’я!!!!

Чугуївське районне управління Головного управління

Держпродспоживслужби в Харківській області.

    На каждом этапе формирования личности ребенка здоровый образ жизни играет немаловажную роль. Хотя в первую очередь за здоровье своего малыша ответственны родители, в каждом детском саду педагоги делают все возможное, чтобы ребенок рос здоровым в физическом, эмоциональном и психическом отношении. Что предпринимают работники детского сада для ведения здорового образа жизни ребенка? Об этом пойдет речь в данной статье.

Четко распланированный режим дня

Сотрудники детского сада следят за тем, чтобы режим дня ребенка никогда не нарушался. Существует определенный план, по которому, по сути, живет ребенок, когда приходит в дошкольное учреждение. В распорядок дня ребенка входит обычно следующее:

• Обязательная прогулка на свежем воздухе до обеда. Каждое учреждение определяет количество времени, проводимое детьми на улице, однако оно всегда входит в распорядок дня.

• Питание ребенка, по меньшей мере, два раза: в обед и полдник. Ежедневно питание происходит в четко установленное время. Это позволяет выработать в организме ребенка так называемые внутренние часы или биоритмы. Организм привыкает принимать пищу в четко установленное время. Время приема пищи не меняется, чтобы не нарушать работу организма малыша.

• Сон. Это одна из самых важных составляющих распорядка дня ребенка. Сон восполняет запас энергии ребенка. Он отвечает за регуляцию обменных процессов организма, благодаря чему дети растут. В детском саду сон является обязательным для всех детей (хотя стоит заметить, что не все дети спят одинаково).

• Физические нагрузки. Такие нагрузки подразумевают не просто прогулку на свежем воздухе, в процессе которой ребенок бегает, прыгает и совершает другие движения. Физическими нагрузками  детском саду являются зарядка и другие упражнения, которые проводит опытный педагог. Такие действия позволяют развиваться мышечной ткани и опорно-двигательной системе растущего организма малыша.

• Правильное питание

Здоровый образ жизни для детей включает в себя сбалансированное и полезное питание. В детском саду составляется меню исходя из потребностей организма детей. В это меню включаются продукты не все подряд, а только те, которые обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, необходимыми для развития организма. Каждая порция просчитывается в согласии с нормативами, установленными текущим законодательством.

При всем при этом стоит отметить одну очень важную вещь: каждый отдельный ребенок – это индивидуальная личность. В связи с этим некоторым детям может потребоваться особое питание, включающее продукты, которые не предусмотрены меню детского сада. В этом случае родителям стоит обсудить это с педагогами детского сада. Некоторым детям также могут требоваться определенные медикаменты. О них, а также об их принятии каждый родитель должен сам подойти и сообщить администрации детского сада.

     Физическая нагрузка

Формирование здорового образа жизни напрямую зависит от физической активности растущего организма. В детском саду с этим все строго и четко. Не думайте, что вашего малыша просто мучают в дошкольном учреждении, и заставляют его бегать и прыгать. На самом деле умеренная физическая нагрузка в значительной степени улучшает аппетит, активизирует обменные процессы в организме, заряжает ребенка положительными эмоциями и влияет на его психическое здоровье. Было замечено, что те дети, которые очень мало двигаются и общаются в процессе прогулок, больше подвержены влиянию простудных заболеваний, а также склонны к замкнутости, которая впоследствии может перерасти в депрессию. Да, это так, у детей тоже бывает депрессия.

Сотрудничество родителей и педагогов

Если вы родитель или педагог детского сада то помните: только от вашего тесного сотрудничества зависит здоровый образ жизни ребенка! Родителям не стоит считать сотрудников дошкольного учреждения своими врагами. Прислушивайтесь к специалистам, ведь они могут указать на ту проблему вашего малыша, о которой вы даже не подозреваете. И если вы отреагируете вовремя, то ваш малыш будет здоровым во всех отношениях. Помимо этого вы сможете воспитать его достойным человеком.